terça-feira, 13 de março de 2012

Omelete ao vapor

E ando numa de comida mais saudável numa tentativa de emagrecer. Não é nada fácil porque eu adoro comer. É o meu maior pecado: a gula:P

Hoje o jantar não foi bem aceite cá em casa mas eu adorei :)))
Não é fácil agradar a todos e no que toca a sopas cá em casa estamos mal.

Fiz uma sopinha de feijão verde e uma omelete na varoma.


Os ingredientes vão de acordo com o gosto de cada um e o que houver no frigorifico.
5 ovos
um copinho da bimby com leite
sal e pimenta q.b.
um pouco de bacon ou paio de peru
1 cebola pequena
coentros
talos da acelga (tudo se aproveita).

Triture o bacon, os coentros e a cebola na vel5/5seg,
Junte os talos da acelga previamente cortados, os ovos, o leite, o sal e a pimenta na vel 3/10seg.

Humedeça papel vegetal e forre a varoma. Deite o preparado e coza ao mesmo tempo da sopa 30min/varoma/vel2
Aos 20 minutos verifique se já está pronta.

10 comentários:

  1. Uma óptima ideia para variar um pouco e comer saudável que cada vez se torna mais uma necessidade com os alimentos disponiveis no mercado..beijinhos

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    1. É uma grande necessidade. Tanto a nível de saúde como de carteira :))
      Bjo doce :*

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  2. Boa sorte na tua iniciativa!
    Não é tarefa fácil, e eu sou adepta de comer com moderação em alternativa a fazer grandes sacrifícios que depois se traduzem em mau humor e desejos não satisfeitos!!!!!
    Se comermos um pouco de tudo é mais fácil não desistir e manter o propósito a que nos propomos.
    Para mim esta omelete não será um sacrifício mas sim um enorme prazer pois ficou muito apetitosa!

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    1. Obrigada pelas palavras e pelo incentivo :))
      Eu penso assim. Eu sou uma pessoa bem disposta e fico deprimida com dietas e não gosto mesmo nada.
      Por isso, desta vez é diferente. Se me apetecer um bolo como. Comecei a fazer exercicio e vou tentando manter esta alimentação mais saudável.
      Para mim tambem nao foi sacrificio nenhum :D

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  3. Que delícia,minha filha adora omelete,vou fazer a tua receita beijos

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  4. Amiguinha cá estou eu a fazer-te uma visita :) Adoro, estou habituada ás tuas deliciosas receitas :)

    Beijinho grande e boa sorte

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    1. E eu adorei a tua visita :)) Já estava com sodadinhas!
      bjoca doceeee:*

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  5. Pipas, que jantar delicioso. Nunca fiz omoletes a vapor, tenho que experimentar
    Um beijinho

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  6. Oh Gisa nem acredito :D
    Tens de fazer que fica mesmo boa. A minha não ficou amarelinha e demorou mais tempo a cozer pq gosto de juntar leite mas houve uma menina la no face que sugeriu acrescentar açafrão.
    Bjo doce:*

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