domingo, 16 de agosto de 2015

Água aromatizada laranja e framboesa


Mais uma água aromatizada. Saudável, nutritiva e linda para qualquer ocasião.

1 laranja cortada às fatias finas
framboesas
1 pau de canela
3 folhas de hortelã
1 a 2L de água engarrafada
gelo q.b.

Juntar tudo num jarro
Deixar a repousar durante algumas horas
Beber ao longo do dia


A hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Ela fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele é uma rica fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio.
É conhecida como um limpador de sangue e ajuda na liberação de toxinas. É diurético e é útil para eliminar os resíduos corporais.

A canela diminui o apetite pois é rica em fibras;
Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
Ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois a canela pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas por exemplo.


A Laranja é rica em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em fibras e vitamina C. Além da Vitamina C, contém Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E. e os Minerais, como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês.

Combatem a retenção de líquidos, libertam o organismo de toxinas, defendem o cabelo, as unhas e a pele. Com poucas calorias, as framboesas são uma ótima opção para quem está a fazer dieta.
Para além da vitamina C, as framboesas contém, vitamina A, ácido fólico, vitamina B7, potássio e magnésio e fibra


Jarro e copo da loja DeBorla :D

Carpe Diem!!!

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