Tarte de ovos com legumes

Tarte de ovos com legumes?!!!

Nem sei bem o que chamar mas que é deliciosa é

Podem fazer torta mas na forma do bolo inglês torna tudo mais fácil

6 ovos

Espinafres

Cenoura ralada

Cebola picada

Alho preto

Tomate desidratado

Sal

Pimenta 4 bagas

Açafrão

Coentros

Misturar tudo e verter para uma forma forrada com papel vegetal.

Levar ao forno pré-aquecido a 180°

Mais ou menos 20 minutos (depende sempre do forno de cada um).

Relembro a importância de demolhar os legumes

#nossavidanossasregras #focoforçafé #receitas #myperson #soulsisters #caminhadas #paleo #semgluten #semlactose #carpediem #trilhos #familia #saude #saudeebemestar #viajar #alimentacaosaudavel #suplementos #LIFEinspirer #jejum #jejumintermitente #mentesa #tamojunto #deliciasdapipas

#foodporn #feedfeed

 

Omelete

 

Hoje foi assim. Sem muita vontade saiu uma Omelete!!!!

Estava deliciosa

2 ovos

Cebola picada

Alho em pó desidratado

Açafrão

Sal

Pimenta 4 bagas

Espinafres

Colocar ghee numa frigideira e quando derreter juntar folhas de espinafres e de imediato deitar os ovos batidos com os restantes ingredientes.

Quando ainda estiver mal passada por cima virar e dobrar.

Bom apetite!!!

Os espinafres foram previamente demolhados.

#nossavidanossasregras #focoforçafé #receitas #myperson #soulsisters #caminhadas #paleo #semgluten #semlactose #carpediem #trilhos #familia #saude #saudeebemestar #viajar #alimentacaosaudavel #suplementos #LIFEinspirer #jejum #jejumintermitente #mentesa #tamojunto #deliciasdapipas

#foodporn #feedfeed #omelete

Base para sopa

Domingo é dia de sopa para a semana que se segue.

E nada como uma boa sopa ao jantar para nos aquecer e confortar.

Perguntam muitas vezes qual a base da sopa. Acho mesmo que é uma das muitas dificuldades de muitas pessoas.

Nunca acrescento batata. Aliás a batata deixou de fazer parte das sopas há muito tempo e sinceramente não sinto falta nenhuma.

Esta é a mais simples e que nunca falha. Quase sempre junto courgette, mas sem sementes nem pele pois é uma solanácea e contém lectinas que causa inflamação no intestino.

Também junto bróculos, abóbora, ervas aromáticas e especiarias.

Esta tem:

4 cenouras

    3 dentes de alho

1 cebola grande

1 nabo

1 xuxu grande

Temperos:

    sal

    azeite EV

    pimenta 4 bagas

    açafrão

    colorau

Depois de cozida e passada junto outros legumes cortados, que foram devidamente demolhados por causa dos anti nutrientes, como já aqui expliquei.

Branqueamento

Demolhar

Desta vez juntei couve chinesa que ainda havia no frigorífico.

Boa semana!!!

#nossavidanossasregras #focoforçafé #receitas #myperson #soulsisters #caminhadas #paleo #semgluten #semlactose #carpediem #trilhos #familia #saude #saudeebemestar #viajar #alimentacaosaudavel #suplementos #LIFEinspirer #jejum #jejumintermitente #mentesa #tamojunto #deliciasdapipas #foodporn #feedfeed #sopa